我想在健身房利用一些設(shè)備減掉自己肚子上、

      病情分析：
      您好，健身房的健身器材的主要分類是依據(jù)所鍛煉的肌肉部位，而不是身體的脂肪部位的。
      指導(dǎo)意見：
      也就是通過鍛煉相應(yīng)的肌肉部位，使得身體的肌肉得到健美，而全身的脂肪燃燒而逐漸減少。不論哪種鍛煉方式，都是針對所鍛煉的肌肉而不是脂肪，并不存在局部瘦身的說法。所以可以根據(jù)自身情況和喜好，選擇需要鍛煉的肌肉部分。例如啞鈴是鍛煉上臂的肌肉，跑步機(jī)主要是腿部的肌肉，而擴(kuò)胸器材可以鍛煉胸部肌肉等等。
      醫(yī)生詢問：
      

      您好,您可以通過多做腿部運(yùn)動來達(dá)到瘦腿的目的,您可以加強(qiáng)腿部鍛煉,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,盡快將腿部脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,蘋果,西瓜可以瘦腿美腿.
      

      病情分析：
      你好，你目前所咨詢的這種問題不屬于臨床醫(yī)學(xué)范疇，你可以在咨詢其他的專業(yè)人士。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，平時要多運(yùn)動，多鍛煉。
      
      以上是對“我想在健身房利用一些設(shè)備減掉自己肚子上、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況下如果自己沒有什么計劃的話可以考慮在健身房請個私人教練
      指導(dǎo)意見：
      其次也可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)一下，看看自己適合哪種器械的鍛煉吧，別著急擔(dān)心了，慢慢來
      

      病情分析：
      你可以采用平板支撐1分鐘*2組，或者是仰臥舉腿*2組的方法
      指導(dǎo)意見：
      請健身教練給與指導(dǎo)，這個減肥以腹部脂肪為主的項(xiàng)目其實(shí)在家就是可以完成的。
      

      病情分析：
      你好，如果是要聯(lián)系腹肌的話，可以進(jìn)行器械的訓(xùn)練的，好嗎。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要詳細(xì)一點(diǎn)的說明的話，你自己到健身房去，有相關(guān)的教練會一步步教你的吧。
      

      病情分析：
      你好，減脂和增肌其實(shí)是可以一起做的。而且增肌后對減脂也是有幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      減脂后肌肉也會更突顯。器械鍛煉建議最好是自己找一些資料學(xué)習(xí)如何使用?；蛘咦稍儭袄鲜帧?。有條件的話請教練為好。注意不是如何什么器械就減什么部位。減脂都是全身性的。只是比如說腹部比較慢才會消除而已。不要著急。好好學(xué)習(xí)。正確鍛煉和飲食做好才行。最減脂是HIIT運(yùn)動。建議你是無氧運(yùn)動多一些。有氧別過多。
      
      以上是對“我想在健身房利用一些設(shè)備減掉自己肚子上、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的想法是錯誤的。并不是那些器械是說減什么局部的。減脂其實(shí)-
      指導(dǎo)意見：
      -主要都是全身的一個減脂。而健身器械鍛煉的主要才是局部肌肉的。這個就很多了。具體建議去了健身房。資訊負(fù)責(zé)任或者現(xiàn)在百度也很方便。減脂更建議橢圓機(jī)、跑步機(jī)或者有游泳池的話更好的。