兩個星期了，體重還是沒變
健康咨詢描述： 男，21歲，身高1.77，體重85KG，身上沒別的病，就是長的很胖，早上就一碗面，中午吃一點(diǎn)點(diǎn)飯，晚上6點(diǎn)左右進(jìn)食，攝食量很少，晚上8點(diǎn)半慢跑45分鐘，兩個星期過去了，體重沒一點(diǎn)變化
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病情分析：
您好，減肥不是一朝一夕就能完成的，只要堅持下去，一定會取得進(jìn)展，這是一個先量變后質(zhì)變的過程。
指導(dǎo)意見：
您的這種情況飲食上還是要注意，少吃主食，但是蛋白質(zhì)類一定要攝入足夠，您還是個長身體的時候，一定不要缺乏營養(yǎng)，堅持鍛煉，會有效果的，祝您早日康復(fù)
醫(yī)生詢問：
就是我我這樣的減肥有效果是吧？
一定會有效果的，可以吃點(diǎn)雞蛋，牛奶等高蛋白的食物，保證營養(yǎng)
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您好！減肥需要持之以恒，建議您可以多去游泳了么，可以清淡飲食，比如多吃蔬菜水果了么，請問您現(xiàn)在在上學(xué)了還是上學(xué)了么？建議您可以詳細(xì)
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