晚上飯后多久可以去運(yùn)動(dòng)，另晚飯..

      病情分析：
      飯后運(yùn)動(dòng)的話，一般來說因?yàn)檫M(jìn)餐后前一小時(shí)主要是胃消化食物，這個(gè)時(shí)候是不適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況晚飯后一小時(shí)之后是可以運(yùn)動(dòng)的
      再就是飲食的話主要是低熱量飲食是有利減肥的
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      晚上飯后不宜立即活動(dòng)，因?yàn)槌燥埡笙鞴傩枰罅康难汗?yīng)，如果進(jìn)行活動(dòng)的話，供應(yīng)胃腸道的血液減少，使胃腸的蠕動(dòng)減弱，而且消化液的分泌也會(huì)顯著減少，引起消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      一般晚飯后至少應(yīng)該過半小時(shí)之后才可以從事輕量運(yùn)動(dòng)，如果從事劇烈活動(dòng)，應(yīng)該隔的時(shí)間更長(zhǎng)一些，比如2個(gè)小時(shí)。晚餐少吃油膩、含碳水化合物的食物，可以吃些水果、蔬菜。避免吃的太飽。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“晚上飯后多久可以去運(yùn)動(dòng)，另晚飯..”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！