我留學(xué)生，21歲女，最近我覺得氣性特別大

      病情分析：
      你好！你的這個情況，主要是心里壓力過大引起的！
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你注意休息避免貪黑經(jīng)常聽聽音樂也可以徒步看看小說！這樣會逐漸緩解壓力的！祝心情愉快！
      

      病情分析：
      發(fā)脾氣前先提醒自己要靜心，平時做些能讓自己安靜的事情，比如讀書
      如果坐不下，也可以去爬爬山等等，平常聽一些抒情一點的歌曲，最好是舒緩的輕音樂。
      指導(dǎo)意見：
      加強運動——參加平時愛好的活動，可以去長跑，健身，運動能促使人全身肌肉緊張，使你忘卻不快，恢復(fù)信心；運動能使血液中的內(nèi)分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟在代謝方面的度負(fù)擔(dān)；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。運動有著諸多好處，大汗淋漓之后是精神的放松，從而盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。改善營養(yǎng)——科學(xué)家都堅信營養(yǎng)豐富的維生素B和氨基酸有助于改善情緒的作用，這些食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況可能是和壓力比較大，精神緊張有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議注意舒暢心情，勞逸結(jié)合，聽一些愉悅的音樂，
      建立合理的飲食習(xí)慣及規(guī)律的作息時間。
      適量的參加一下戶外運動，有事情及煩惱多同朋友交流，傾訴。
      選用一些飲品，如月季花，玫瑰花茶等花茶等身體有益，
      可以適量服用逍遙丸來調(diào)理一下。
      希望我的回答能夠給您一定的幫助。
      祝愿早日康復(fù)，健康快樂。
      
      
      以上是對“我留學(xué)生，21歲女，最近我覺得氣性特別大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！