專家你們好：我今年48歲，體重95~10
健康咨詢描述： 專家你們好:我今年48歲，體重95~100公斤，身高178厘米，體胖，肚子大，腰圍約一米，伴有高血壓，服藥維持不高。能吃（不吃或少吃餓的難受），特別是肉，吃硬面食容易胃難受，經(jīng)常感覺身體沒有勁，睡覺不好，沒有精神，睡覺到凌晨3點時經(jīng)常背痛，起來活動一下就好了；舌邊有牙痕；晚上起夜2次。請問專家，我怎樣才能減肥，我身體其他疾病怎么治療，生活上應注意什么。謝謝專家。
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病情分析：
減肥的事情屬于保健性質(zhì)，你可以自己搜
作為專業(yè)醫(yī)生，我需問的是
你是不是打鼾比較厲害
打鼾時有沒有呼吸停止的情況？
中年，肥胖，血壓高，常乏力，白天易困，
要除外呼吸睡眠暫停。簡單的說這種病的人越睡越胖，越睡越困，血壓還高。
指導意見：
1，讓你愛人觀察一下是否有打鼾中暫停的現(xiàn)象
2，如果有，去醫(yī)院的耳鼻喉科做呼吸睡眠檢測。
老師你好：我有睡覺打鼾但沒有鼾中暫停的現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量差，每天能睡5、6個小時。
你很確定么？可以觀察一下，很多病人都是家屬反映，有睡眠中憋住了的現(xiàn)象，旁人推一下就又繼續(xù)了，呵呵。飲食方面我建議你少吃多餐，就是增加次數(shù)，但是減少總的攝入量，清淡飲食，多吃副食，少吃主食，吃肉吃精瘦肉，魚肉，雞肉作為首選。戒煙。運動以快步走為主。
疾病百科| 高血壓
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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