我是一名蹦床運動員,從2009年11月開始,由于我這一年的比賽成績還是比較

      病情分析：
      你好，自己應(yīng)該明白哈，自己要將自己的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱膭恿砉?，不要想的太多，這樣的運動的話，就是要自己全身心的去投入，效果才會好哈
      指導意見：
      自己應(yīng)該明白自己的這項運動，只有自己全身心的投入，自己的訓練的效果才會好哈。所以，自己先不要太著急，多學會放松一些來調(diào)節(jié)好自己的情緒哈，不要想的太多，讓自己放松來，才會發(fā)揮出自己的水平哦
      

      壓力是每個人都存在的心理問題。過度壓力給人帶來心理負擔，產(chǎn)生緊張焦慮情緒，甚至失眠，影響工作效率。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強自信，提高應(yīng)對問題的能力，嚴重者需要心理治療和藥物治療。
      

      你是由于壓力過大造成的失眠。建議你睡前泡泡腳，堅持一段時間，睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。自己不要給自己那么大的壓力，只要你盡努力了就好，一切順其自然。
      
      以上是對“我是一名蹦床運動員,從2009年11月開始,由于我這一年的比賽成績還是比較”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的情況是屬于，因為你非常的出色，你身邊的領(lǐng)導都希望你有個好的成績能夠幫助他們
      指導意見：
      其實你可以把這件事情放在生活中的一部分，你就按著正常練習就可以了，沒必要背負太大的壓力和重擔，平常心就好