我是男性，怎么減肥效果好啊
保密 | 26歲 2007-09-06 13:57:53
來自
健康咨詢描述：
我身高177
體重近200
有沒有什么好的方法啊？
我現(xiàn)在早上運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，晚上看情況，一般俯臥撐80-120個(gè)，原地小跑1小時(shí)左右，開始效果不錯(cuò)，過了3-4周，幾乎沒什么變化了，我也控制了飲食，一般沒什么事晚上就吃點(diǎn)水果，偶爾吃飯
誰能給個(gè)好的方法了 謝謝啊
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