醫(yī)生，我得了抑郁癥該怎么辦

      你好，抑郁是一種常見的精神障礙，及早就醫(yī)，選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，經(jīng)過治療可以康復(fù)。平時多做戶外運動，適當(dāng)?shù)捏w育運動對改善抑郁有一定的幫助。
      

      抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。