鍛煉身體是跑步好還是走路好？

      你這個(gè)年紀(jì)慢跑是沒問題的，要從身體的情況循序漸進(jìn)的鍛煉，做好熱身。如果沒有鍛煉過，先走路，然后再跑步，要進(jìn)行一定的有氧鍛煉。鍛煉對(duì)身體還是好的。避免勞累損傷就可以。
      

      你好，很高興為您解答問題。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，體育運(yùn)動(dòng)有利于機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)活力，建議餐后一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到微微出汗，達(dá)到代謝能量和減肥的作用，如果是緩慢散步，就起不到減肥的作用
      
      以上是對(duì)“鍛煉身體是跑步好還是走路好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，平常的話慢跑還是好的，不過還是不要有運(yùn)動(dòng)量過度，也是要多注意好休息，注意好飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有非常好的，而且盡量還是能夠慢跑，還是要多注意身體鍛煉，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身體鍛煉需要因人而異，有心臟器質(zhì)性病變不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      可以采用適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以采用快走，慢跑，游泳，騎車等都是很好的鍛煉方法，建以采用
      

      病情分析：
      你好，生命在于運(yùn)動(dòng)。鍛煉對(duì)健康的益處是非常多的。注意運(yùn)動(dòng)的話身體允許的話。又不會(huì)體重過大的情況下。
      指導(dǎo)意見：
      那么慢跑比單純走路效果是好很多的。注意營養(yǎng)做好。注意休息。注意保護(hù)自己不要運(yùn)動(dòng)受傷。
      

      病情分析：
      走比跑好,即使是年輕人.不要走的太慢
      指導(dǎo)意見：
      歲數(shù)較大的話還是走路，身體比較好的話可以慢跑，但要注意，不要太過劇烈，特別是早晨跑步，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)
      
      以上是對(duì)“鍛煉身體是跑步好還是走路好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。醫(yī)學(xué)上沒有說明哪種運(yùn)動(dòng)方式是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      只能說最適合自己的就是最好的方法。如果慢跑會(huì)感覺太累的話，就可以采取走路的方式，這些都是可以的。