便秘如何治

      首先飲食多吃清淡的不吃刺激性食物另外多吃新鮮蔬菜水果多喝水另外多按摩足三里等保健穴位另外早上可以喝一杯蜂蜜水另外平時(shí)多鍛煉增強(qiáng)自身免疫力
      

      造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)排便習(xí)慣不好水分不足等所以建議你在平常的飲食中應(yīng)多攝入一些含粗纖維的食物如青菜水果多喝水也能夠改善通便另外良好的排便習(xí)慣是非常重要的有便意感立即要排便即使沒(méi)有便意感也要每天定時(shí)排便多運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)母共堪茨?
      
      以上是對(duì)“便秘如何治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.糾正不良飲食習(xí)慣2.糾正不良排便習(xí)慣3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。4.一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。5.對(duì)不太嚴(yán)重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。6.可以早晚喝一杯蜂蜜水
      生活習(xí)慣不良①?zèng)]有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，日久引起便秘。②飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過(guò)量被吸收而導(dǎo)致便秘。③液體量攝入不足。④肥胖，不活動(dòng)，特別是因病臥床或乘坐輪椅。
      

      病情分析：
      應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答問(wèn)題，根據(jù)您說(shuō)的情況，您的情況屬于便秘，原因可能是平時(shí)沒(méi)有良好的飲食、大便習(xí)慣，加上胃腸功能不好導(dǎo)致的，希望能幫到您，謝謝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以在早上起床后空腹吃1到2個(gè)香蕉，注意要熟透的，效果不錯(cuò)的，另外還可以口服蘆薈膠囊進(jìn)行調(diào)節(jié)，注意飲食，不要吃太多油膩的東西，多吃新鮮的蔬菜水果是不錯(cuò)的，希望能幫到您，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，便秘治起來(lái)要有耐心，因?yàn)樗帍娘嬍澈蜕盍?xí)慣上慢慢改變調(diào)理才會(huì)比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活上早睡早起，少熬夜，最好有一些可以堅(jiān)持的愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)，或者每天散散步，不要經(jīng)常坐著上網(wǎng)。
      飲食上要多喝白開(kāi)水，早上起來(lái)可以喝一杯淡鹽水或淡蜂蜜水，少吃甜膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜，特別是香蕉和胡蘿卜，通便效果比較好，要常吃。
      千萬(wàn)不要亂吃瀉藥，會(huì)影響胃腸功能，造成頑固性便秘。
      然后每天固定的時(shí)間去廁所蹲一下，幾分鐘就行，不管有沒(méi)有便意，這樣堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)慢慢好了。
      祝你健康。
      
      以上是對(duì)“便秘如何治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！