得了更年期癥狀的人平時應(yīng)該注意些什么？

      為防止更年期綜合征的干擾，或消除已經(jīng)出現(xiàn)的種種癥狀，在重視更年期心理衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，在日常生活中還要做好以下幾件事。
      一、建立有規(guī)律的生活制度，飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、工作等都要有規(guī)律有節(jié)奏，不能有時工作或娛樂至深夜，第二天又不起床，隨意安排一天的生活。
      二、多參加有益的文體活動，培養(yǎng)樂觀的情緒，既可活躍生活，又可增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。用多方面的情趣愛好，來分散更年期出現(xiàn)的各種癥狀的注意力，減輕不適感。
      三、多參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨(dú)與寂寞，克服抑郁、焦慮的情緒。
      四、協(xié)調(diào)好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動。
      五、學(xué)會控制情緒，解除憂愁，放棄成見，依賴和順從別人安排，遇事不忘超脫，退一步想。
      六、了解一些有關(guān)疾病的常識，如腫瘤等，并定期參加體檢，做到早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期診治。
      提示：重慶武警醫(yī)院是公立的三甲醫(yī)院，引進(jìn)國際先進(jìn)診療設(shè)備，采取“一人一診室”的診療模式，由婦科專家全程跟蹤服務(wù)，四月搞優(yōu)惠活動，網(wǎng)上預(yù)約免排隊(duì)，掛號免檢查費(fèi)，更多優(yōu)惠詳見官方網(wǎng)站。希望能夠幫到你，祝你早日康復(fù)。如有疑問點(diǎn)擊左上方的在線咨詢。
      

      病情分析：
      您好；注意衛(wèi)生，定期檢查進(jìn)行更年期年，陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見：
      更年期忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品；忌喝可可、咖啡、濃茶、白酒等興奮性飲料。忌食肥肉和各種蛋黃、魚子、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇食物。照顧的話要理解更年期的人，因?yàn)殡S著雌激素的原因，脾氣會變得暴躁的。建議選擇當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院即可。