如何控制自己的食欲

      你控制不住老是想吃，像這種情況有可能是貪食癥，所以最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)做心理疏導和治療，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，避免緊張焦慮，每當想吃的時候就找些別的事情去做，用來轉移注意力。必要時可以適當?shù)某运幙刂?，同時注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)捏w育鍛煉，晚餐一定要少吃。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據(jù)您簡單描述建議您平時注意加強鍛煉。少吃辛辣油膩食品。飲食規(guī)律，自己最好控制一下，會改善的。
      
      以上是對“如何控制自己的食欲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要控制自己的食欲，就需要得有堅強的意志，不然別人也幫不了你，同時注意加強鍛煉身體，尤其有氧運動，如跑步等，只要持之以恒，肯定會瘦下來的
      

      是不是在青春期，青春期的時候，人體的生長發(fā)育速度比較快。需要的能量比較多，所以這個時候的人本身就是比較能吃。如果控制不好的話，會很容易發(fā)胖。所以要注意加強運動，合理飲食，不吃垃圾食物，如果還是控制不好，可以做做穴位埋線。