縮肛練習(xí)對前列腺和腎有好處嗎？

男 | 43歲 2011-04-04 14:31:26 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：專家們好！我今年43歲，男。前段時間從書上看到說是平時做縮肛練習(xí)可以對前列腺和腎有很多好處，因為我有前列腺的疾病，想問下專家是真的嗎？平時該怎么練習(xí)呢？希望能給我點指導(dǎo)

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2017-12-15 13:40:02

縮肛練習(xí)對肛門括約肌可以提高收縮能力的，這是對人體有好處的，按中醫(yī)來講，可以治療腎虛前列腺疾病的，還是對身體健康有好處的，可以多練習(xí)的。

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2017-12-15 13:57:20 我要投訴

這種練習(xí)，對前列腺有很大好處，建議要科學(xué)正規(guī)規(guī)律一練習(xí)，并且，長期加以堅持，平時注意休息，避免過度熬夜勞累，上火，注意飲食清淡，避免辛辣刺激。

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2017-12-15 14:01:55 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，縮肛練習(xí)也稱提肛運動，可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高性生活質(zhì)量，提肛運動其實沒有什么具體的要求，無論你是站著還是坐著亦或是躺著都可以進(jìn)行提肛運動，而且做提肛運動沒有時間環(huán)境的要求。大概的做法就是向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，每天做三次，每次大概做15次。

      以上是對“縮肛練習(xí)對前列腺和腎有好處嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！