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培訓(xùn)師講話較多，什么食材煲湯較好

保密 | 0個月 2011-04-03 17:41:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：男，39歲，公司培訓(xùn)專員，講話較多，工作壓力較大，經(jīng)常感疲勞，不愛說話，怎樣食補較好？

想得到怎樣的幫助：日常飲食注意什么？用什么食材煲湯比較好？

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2017-12-09 21:51:42 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      像你這個情況，如果是平時談話比較多的話，我建議你平時多吃新鮮的蔬菜水果，一定要注意多喝水，這個是最主要的，平時飲食的話可以多喝一些湯類，比如像紅豆薏米粥，小米粥，紫薯粥。這些都是可以的。

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2017-12-09 21:26:50

你好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力，比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息