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心情不好吃什么好呢？心情不好吃什么有助于改善心情
男 | 20歲 2011-03-24 21:41:38
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健康咨詢描述： 心情不好吃什么好呢？
想得到怎樣的幫助：心情不好吃什么有助于改善心情
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2022-11-09 11:24:31 我要投訴
病情分析：
你好.如果你的情緒不好，最好能在你的餐桌上增加以下食物，它們會(huì)幫助你趕走壞情緒.
指導(dǎo)意見：
牛排可以提高對(duì)鐵的吸收能力，而鐵質(zhì)是人體細(xì)胞吸收氧氣的燃料，使人充滿活力。巧克力之類碳水化合物有減輕痛苦的功能，純粹的味覺快感也可以提神。辣椒中的“肉啡肽”，可以導(dǎo)致情緒高漲。全麥面包許多食物多富含一種或多種氨基酸，各種氨基酸激烈競(jìng)爭(zhēng)以求將信息傳送到大腦。吃幾片全麥面包可以幫助氨基酸中的色氨酸形成，它將使人心情放松，然后快樂(lè)。希望能幫到你.
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