有時候感覺受委屈了
健康咨詢描述： 有時候感覺受委屈了，當時不想說出來，每次都是之后一個人的時候自言自語，自己想像發(fā)生爭執(zhí)的可能，再自己說一些發(fā)泄的話來讓自己心里舒服些，說一些道理，想一些，但跟別人給自己委屈受時，自己卻一點也想不出要怎樣反擊，我是不是不正常
想得到怎樣的幫助：有時候感覺受委屈了，當時不想說出來，每次都是之后一個人的時候自言自語，自己想像發(fā)生爭執(zhí)的可能，再自己說一些發(fā)泄的話來讓自己心里舒服些，說一些道理，想一些，但跟別人給自己委屈受時，自己卻一點也想不出要怎樣反擊，我是不是不正常
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病情分析：
你這不是不正常，而是屬于性格內(nèi)向，不愿與人爭執(zhí)，甚至有的時候還會有些自卑情節(jié)，所以遇到這種情況寧可自己受些委屈也不愿與人爭執(zhí)，主要問題就是性格問題。你的這種自我調(diào)節(jié)還是不錯的，自我發(fā)泄一下情緒讓自己不會情緒積壓，就不會出現(xiàn)什么心理問題了。
指導(dǎo)意見：
對于性格內(nèi)向的鍛煉方法我了解的不是很多，主要應(yīng)該是增加交際，比如選擇一項運動，跳跳舞什么的，這樣就會有一些固定的一起運動的朋友，一起運動的人還會比較隨意，這樣比較容易融入圈子里，也就比較容易讓你放棄防線，打開心扉，性格也會隨著慢慢開朗。參加一些團隊協(xié)作訓(xùn)練之類的活動，這種活動最大的好處就是比較容易讓自己自我認同，發(fā)現(xiàn)自己的價值所在，對自己恢復(fù)信心，加大與人的交流。試試讓自己的性格開朗起來吧，沒必要改變自己太多，你現(xiàn)在還是屬于很健康的人群的。呵呵加油
你好，從你所描述的這個狀態(tài)來看，不能說你有什么心理問題。更多的是人際交往方面，技能的欠缺。你的這種狀態(tài)，比較形象的就是阿q的精神勝利法。要擺脫這種糾結(jié)的狀態(tài)，首先要學(xué)會拒絕和反撥。歡迎進一步咨詢。
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