腦心舒青少年長期服用有副作用嗎？

      藥物的作用是一定，你對藥物的依賴，對藥物的既依賴，又害怕，讓你過分在乎藥物的作用。對藥物的效果有了不合理的看法，希望你做短程的心理咨詢。
      

      跟著你目前出現(xiàn)的這種情況。有可能你是性格敏感。追求完美的一個人。睡覺做夢是正常現(xiàn)象。你不要太在意。口服藥物一定要有醫(yī)生的醫(yī)囑。盡量不要擅自用藥。
      

      1.你好！我們的睡眠是成呈周期形式的，淺睡眠～中度睡眠～深睡眠～快速眼動期。每晚大概3到6個周期。我們大部分的快速眼動期，都是在做夢。也就是說一晚可能做3-6個夢，這是正常的生理反應。自己感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，不要過分糾結這個事情。建議不要對做夢這個件事過分關注，睡前半小時到一小時之間不思考問題，做適當?shù)捏w育運動，如散步，避免緊張的腦力活動。
      
      以上是對“腦心舒青少年長期服用有副作用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種藥并不會是你的大腦有依賴作用，很有可能還是因為心理作用所造成的癥狀，建議你可以適當?shù)娜メt(yī)院進行一個心理測試，做一些心理疏導，會對你有幫助的
      

      指導意見：
      你好，下面的資料是有關“夢”的，你好好看一下夢什么時候出現(xiàn)？人入睡后，大腦也進入了休眠狀態(tài)，但有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
      睡眠要經(jīng)歷：清醒→淺睡眠→深睡眠的過程，這個過程是往復出現(xiàn)的，就是由淺入深再由深變淺，如此循環(huán)。一夜約有4~5個周期,每個周期大約90分鐘。
      而在這些深淺交替之間會出現(xiàn)一種睡眠叫——快速眼動睡眠（REM睡眠），該階段眼珠會快速的轉動，大多數(shù)夢就發(fā)生在這個階段。
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      真的會一夜“無夢”嗎？
      只要睡覺，就會做夢。說自己不做夢的人，只是忘了而已。
      剛才說到大多數(shù)夢就發(fā)生在快速眼動睡眠階段，如果這個階段醒來，人們一般會清晰地記得剛才的夢境。
      在睡眠淺→深→淺交替過程中，都會做一兩次夢。但大腦會對夢進行處理和記憶篩查，所以通常人們只能記起睡醒之前做的夢。就是說，如果清晨你是在最后一次快速眼動睡眠階段醒來，夢的記憶就留下。否則，人就會感覺自己“一夜無夢”或者記不起自己做的夢。
      相信很多人都有類似的體會：半夜從噩夢中醒來之后再次入睡，第二天醒來時，會忘記夢的大部分內容。這就是大腦會對夢進行處理和記憶篩查的結果。
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      人做夢有啥用嗎？正所謂存在即合理，夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
      人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而醒來后則以左大腦半球占優(yōu)勢，在人體24小時晝夜活動過程中，醒與夢交替出現(xiàn)，才可以達到神經(jīng)調節(jié)動態(tài)平衡。如果一個人真的完全不做夢，說明他的右腦可能出了問題。
      另外，夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的調節(jié)作用。從精神分析心理學角度看，現(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節(jié)心理平衡。
      所以做夢有利于身體健康，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。
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      老做夢睡眠質量就差嗎？夢本身對睡眠是有利而無害的。但很多人說：“做了一個晚上的夢，沒有睡好”。事實并非如此，人一個晚上最多做5次夢，與夢糾纏的時間不會超過2小時，所以安睡時間并不少。
      可以說不是做夢影響睡眠質量，而是身體上或精神上的原因影響了睡眠質量，讓人記得夢境，感覺自己經(jīng)常、頻繁做夢。
      比如精神壓力過大，做一些噩夢、驚慌恐怖的夢，使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡，大腦得不到休息而疲勞。很多神經(jīng)衰弱的人往往入睡困難，好不容易睡著了又被惡夢驚醒，導致白天昏昏沉沉、無精打采，甚至還會由夢產生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發(fā)展。
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      睡眠質量差，試試這5招?規(guī)律作息，和懶覺、回籠覺說再見
      晚上按時睡覺，早上準點起床，周末也別打亂作息，克制住賴床、睡回籠覺的念想。白天再困也不要躺下睡覺，以免晚上睡不著，打亂睡眠周期。
      ?培養(yǎng)“臥室+床=睡覺”的理念
      床就是睡覺的地方，看書、玩手機等行為不要在床上進行。困的時候再上床躺下，如果睡不著，就去另一個房間轉轉，盡可能減少醒著躺在床上的時間。慢慢的，你進入臥室看到床只會想到——睡覺。
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      ?睡前不要接收太多刺激信息
      下午3點之后，拒絕咖啡和濃茶，晚餐也不要吃太飽。睡覺前1小時，不要叫大腦太興奮，比如玩競技類游戲，看搞笑綜藝等等。鍛煉一下有助于睡眠，但注意最好選擇在早晨或晚飯后，不要在睡前運動。
      ?放輕松，但別求助于酒精
      睡前放一些舒緩的音樂，洗（泡）一個熱水澡有助于身心的放松。
      不要試圖用酒精助眠，酒精雖然會縮短你的入眠時間，但會使睡眠變淺。淺睡眠時間若延長，半夜醒來的幾率會很高，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。