吃完飯，多長時間運動最佳？
健康咨詢描述： 下午上體育課，胃口那塊總疼，應(yīng)該不是運動最佳時間吧。吃完飯，多長時間運動最佳？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：吃完飯，多長時間運動最佳？
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病情分析：
您好，原則上經(jīng)常鍛煉的人，在飯后半小時到一小時后可以開始做些輕微的運動；不常鍛煉的人，休息時間應(yīng)當(dāng)更長一些。
指導(dǎo)意見：
如果身體狀態(tài)不好，特別是胃腸病患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，至于正式的鍛煉和劇烈的比賽，最好是在飯后一小時半之后開始。
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你好，根據(jù)你的描述，胃是水骨之海，可能由于飲食及作息不規(guī)律，進(jìn)食涼一口熱一口等導(dǎo)致。建議飯后至少要平臥半個小時，才可以運動，運動強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，再逐漸減弱。
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病情分析：
你好！正常吃完飯后，是不宜進(jìn)行劇烈運動的，可以適當(dāng)進(jìn)行散步等較緩和的運動。
指導(dǎo)意見：
一般要進(jìn)行劇烈運動的話，最好在飯后2小時進(jìn)行，此時胃內(nèi)食物基本排空，可以進(jìn)行大強(qiáng)度運動了。祝健康愉快！
以上是對“吃完飯，多長時間運動最佳？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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