睡時間過長，或床硬就會使腰不適

      病情分析：
      腰肌勞損的可能性較大，建議去骨科查查，可以通過按摩，理療，針灸等等治療
      你好 多考慮腰肌勞損、腰椎間盤突出有關，注意檢查
      指導意見：
      時要加強腰背肌力量的鍛煉，如后抬腿上舉后伸手等。平時注意姿勢和體位，不要受涼和勞累。
      做反向運動，這樣可以增強腰背肌的功能。也可以緩解平時長時間姿勢不當帶來的肌肉損傷。
      也可以試著做下理療，牽引按摩效果不錯。
      祝你健康
      

      病情分析：
      您好，愿意為您排憂解難。
      指導意見：
      分析：睡覺的時間過長，有可能使腰部及其他地方肌肉受累，從而導致酸脹疼痛。
      建議：枕頭及床的軟硬度及高度應適中，不一太硬，也不宜太軟。另外人的睡眠時間一天最好的事六至八小時。
      愿有所幫助。
      
      以上是對“睡時間過長，或床硬就會使腰不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！