一直都臀部和腿覺(jué)得很現(xiàn)在生了小孩,肚子也眼著大了一圈

      建議主意一下幾點(diǎn)：1. 要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

      病情分析：
      建議你安全的減肥方法就是控制飲食加正確的運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到的，現(xiàn)在有一種比較安全的減肥產(chǎn)品左旋肉堿，但也要在配合運(yùn)動(dòng)才有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你還要控制住那些甜的，高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法來(lái)達(dá)到減肥效果的?？啥喑运且褪卟?，飲食清淡。
      
      以上是對(duì)“一直都臀部和腿覺(jué)得很現(xiàn)在生了小孩,肚子也眼著大了一圈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥飲食減肥決巧,可以試試，對(duì)你有很好的幫助：多喝水，堅(jiān)持鍛煉，要有運(yùn)動(dòng)的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達(dá)到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅(jiān)持就是成功! 
      祝你健康！