30歲,如果補(bǔ)鈣除了食補(bǔ)外,鈣片哪一種的效果好一些
女 | 30歲 2011-03-16 09:04:55
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健康咨詢描述： 30歲，女，如果補(bǔ)鈣的話，除了食補(bǔ)外，鈣片哪一種的效果好一些？
想得到怎樣的幫助：補(bǔ)鈣除了食補(bǔ)，鈣片哪一種的效果好一些，請專家介紹幾種
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回復(fù)區(qū)
2011-03-16 09:09:51 我要投訴
病情分析：
你好，其實補(bǔ)鈣是分三部分的，如果光是吃這一部分其實并不能充分補(bǔ)充鈣質(zhì)的。
指導(dǎo)意見：
第一部分就是補(bǔ)充鈣或是維生素AD
第二是多曬太陽合成身體需要和可以利用的鈣
第三是多運動和鍛煉，使鈣可以沉積到骨頭里，真正變成自己身上的鈣。
至于吃哪一種嘛，維生素AD叫囊也行，葡萄糖酸鈣片也行，如果你要買貴點的，樂力也還行。
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