怎么緩解更年期的癥狀？？？？
健康咨詢描述： 了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無治療
想得到怎樣的幫助：我的這些癥狀，有人說是更年期綜合征，不知道是不是，怎么緩解呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這好像是有點更年期綜合癥，它是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。如月經(jīng)變化、面色潮紅、失眠、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動等。
指導意見：
可以吃點更年康或更年安調理，平時生活應有規(guī)律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質。
病情分析：
你好，你的情況屬于典型的更年期綜合癥引起的癥狀，一般會引起心煩易怒和潮熱盜汗等癥狀，一般好發(fā)于40歲以上的女人的
指導意見：
你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養(yǎng)，多吃雞蛋和肉類，建議你保持良好的心情很重要的，可以適量服用腦心舒口服液和谷維素治療看看，不會很嚴重的，祝你健康
病情分析：
您好，更年期女性如遇心慌、煩躁等癥狀，可適當服用谷維世、安定加以控制。
少食多餐：保持營養(yǎng)均衡，有效避免體內脂肪堆積。
指導意見：
多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象，如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
以上是對“怎么緩解更年期的癥狀？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 更年期綜合征
溫馨提示：
自我調節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預防此病。
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