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每天上夜班需不需要吃夜宵呢需不需要吃夜宵呢
女 | 23歲 2011-03-11 21:31:56
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健康咨詢描述： 每天上夜班 需不需要吃夜宵呢
想得到怎樣的幫助：需不需要吃夜宵呢
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回復(fù)區(qū)
2022-08-24 21:09:01 我要投訴
病情分析：
應(yīng)該吃些東西，因為人到該睡覺的時候不睡覺，此時體內(nèi)陽氣會上升，向大腦發(fā)出警號要求進食了，如果此時不吃東西，餓著肚子不僅會影響人的正常工作，還會對胃造成刺激。
指導(dǎo)意見：
建議吃些容易消化的食物，比如面食、牛奶，少吃動物性脂肪等油膩的食物。建議經(jīng)常熬夜的人食用墨魚湯和養(yǎng)肝湯，幫助身體排毒，減少熬夜對身體的傷害。
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