請問我還能長個嗎
保密 | 0個月 2011-03-04 06:47:08
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健康咨詢描述： 小時候不知道鍛煉，錯過了長身體的時間，現在我1.5米，體重110斤，真的是又矮又胖，看到個子高的就很羨慕，希望自己還有長高的機會
想得到怎樣的幫助：我還能長高嗎
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2011-03-04 06:51:17
骨骼生長少不了運動，運動不足白天沒有食欲，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩，運動本身就能促進生長激素的分泌，要想增高，應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助。
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