有氧運(yùn)動(dòng)指的是什么
保密 | 0個(gè)月 2011-02-07 01:04:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，但我不知道什么樣的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)告知，謝謝！
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2011-02-07 01:07:15 我要投訴
病情分析：
有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
就是說(shuō)人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑冰、長(zhǎng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳等都是有氧運(yùn)動(dòng)的，你可以從中選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
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