跑步不跑就胖了
健康咨詢描述： 我以前一直跑步鍛煉，跑了幾年了，現(xiàn)在冬天了，我也就進(jìn)入冬眠期，暫時(shí)不運(yùn)動(dòng)了，但不運(yùn)動(dòng)的這段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己腹部的肉多了，臉也變的大了不少。我吃飯吃的不多的，我很注意控制飲食。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問醫(yī)生兩個(gè)問題
1，一直堅(jiān)持跑步，一旦跑步不跑了，真的會(huì)發(fā)胖嗎？
2，如果跑步不跑以后真的會(huì)發(fā)胖的話，我怎么才能防止在跑步不跑的情況下我可以不胖，可以維持跑步時(shí)候的體重呢？
兩個(gè)問題請(qǐng)一一回答下，謝謝
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病情分析：
您好這個(gè)是一個(gè)很明顯的表現(xiàn)就是經(jīng)常鍛煉的人一但不鍛煉了會(huì)很快胖起來這個(gè)胖其實(shí)一開始是肉從緊張變成了松軟態(tài)就會(huì)體積增大。
指導(dǎo)意見：
你要想不胖就要在不跑的時(shí)候節(jié)食吃得要比以前少得多因?yàn)槟阋郧芭懿綍?huì)消耗熱量現(xiàn)在不跑就不能吃那樣多比如以前吃三碗現(xiàn)在只能吃一碗這樣就會(huì)保持，如果吃的一樣多那一定會(huì)很快胖起來的。
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