健康咨詢描述:
請(qǐng)問,我參加完跑步(1200m)后屁股(屁股肉)疼,這是怎么回事?
跟平時(shí)的運(yùn)動(dòng)有關(guān)?要是平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致這種情況么?
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問,我參加完跑步(1200m)后屁股(屁股肉)疼,這是怎么回事?
跟平時(shí)的運(yùn)動(dòng)有關(guān)?要是平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致這種情況么?
病情分析:
跑步(1200m)后屁股(屁股肉)疼——考慮為過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉勞損,乳酸沉積引起。
指導(dǎo)意見:
和平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
適當(dāng)休息,按摩,局部熱敷,不日后能自行緩解,平時(shí)多參加體育活動(dòng)。
病情分析:
你這是肌肉拉傷后的疼痛,休息幾天就好了,不用擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
跑步時(shí)臀部肌肉肯定要參與運(yùn)動(dòng),可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)不愛運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量較大肌肉受不了,或者跑步前沒有做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)把肌肉活動(dòng)開就劇烈跑動(dòng),造成了肌肉拉傷。就像爬山后會(huì)腿疼一個(gè)道理。平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)后拍打拍打肌肉使之充分放松就不會(huì)那么疼了。
你好,您的這種情況應(yīng)該是由于異常受力的問題所造成的,目前的這種疼痛癥狀主要是通過正確的按摩就改善,然后也可以局部熱敷改善。
以上是對(duì)“跑步后屁股疼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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