每次體育達標的時候都要跑800米,我超級討厭這樣的快速跑

      病情分析：
      您好，800米對運動員最大的考驗是耐力、持久力，要取得優(yōu)異成績也不是一朝一夕的事情，是需要靠日積月累的訓練來造就的。
      指導意見：
      您好，跑800米的時候身體對氧氣的需要很大，首先要做到呼吸節(jié)奏應和跑步節(jié)奏相配合，一般采用三步一呼、三步一吸，以滿足供氧，一開始起步時候不要一口氣用盡力量，用七成的力量跑完前200米，注意在直線跑道上要加速，在彎道的時候要適當減速（能超越領先的對手或拉大與后面對手的距離），最后200米是最重要的時刻，用盡全力加速跑到終點。比賽前30-40分鐘可以飲用一些葡萄糖飲料，還可以吃一些維生素。希望我的建議能對您有所幫助！