早上散步好還是晚上散步好
健康咨詢描述： 早上散步好還是晚上散步好
想得到怎樣的幫助：早上散步好還是晚上散步好
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好各種鍛煉是屬于不同人群的年紀(jì)不同所用的方法也不同。像散步這些是屬于中老年人的鍛煉早晚都可以。一般科學(xué)一點(diǎn)的說法是早上太陽(yáng)出來(lái)后晚上太陽(yáng)完全落山前散步都是很好的。
指導(dǎo)意見：
這時(shí)的自然空氣中的微粒會(huì)有變化，很適合人的健康。而一個(gè)十六歲的人會(huì)比朝陽(yáng)還火紅所以早晚都不是問題他的生物機(jī)理很充實(shí)任何時(shí)間只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生興興向榮的生機(jī)。所以一般不做散步這種抵消耗的動(dòng)動(dòng)以大量的有氧出汗運(yùn)動(dòng)為主。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
您.好，您所描述的臨床癥狀和或體征太過于簡(jiǎn)單，我們無(wú)法從有限的信息中-對(duì)您的病情做出相應(yīng)得臨床判斷，建議您|可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發(fā)病時(shí)間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體檢查報(bào)告單，既往治療史等等，以便我們做出相應(yīng)的臨床評(píng)價(jià)。
您好，早晚鍛煉取決于鍛煉的目的，如果是為了減肥，為了增加對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的記憶，早上鍛煉非常好，因?yàn)樵缟闲褋?lái)，體內(nèi)的能量消耗的差不多了，這時(shí)空腹去鍛煉，就會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，不過早上空氣中的二氧化碳和灰塵相對(duì)高一些，希望能幫到您。
以上是對(duì)“早上散步好還是晚上散步好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
