我每天早上6,20起床跑步,冬天天氣很冷時早上鍛煉好嗎

男 | 38歲懸賞10個健康幣 2010-12-10 16:11:12 1人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述：我每天早上6;20起床跑步.請問冬天天氣很冷時早上鍛煉好嗎？平時呢.也就是一年四季鍛煉身體什么時間段好.要注意些什么？

想得到怎樣的幫助：有人說早上跑步不好.請教一下專家.我實在新修的大路上跑步

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2022-11-21 12:08:57 我要投訴

如果冬天天氣特別冷的時候，不建議早上鍛煉，因為這時候容易引起感冒的癥狀。在天氣溫暖的時候，可以選擇早晨鍛煉，早晨鍛煉的話，空氣新鮮，有利于身體健康。選擇溫度適宜的時間鍛煉就可以，可以進行有氧鍛煉，有利于促進身體健康，增強抵抗力。

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