每天鍛煉10-20分鐘有鍛煉身體的作用嗎

男 | 31歲懸賞20個健康幣 2010-12-09 12:03:14 1人回復來自重慶市

健康咨詢描述：就是在家用那個簡單的健身器材鍛煉10-20分鐘，不知道這樣有沒有效果，還是一定要鍛煉30分鐘或者1個小時才有效呢？

想得到怎樣的幫助：請磚家解答

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2022-12-30 04:39:23 我要投訴

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