經(jīng)常手淫戒了很多次都戒不掉現(xiàn)在老是睡覺夢(mèng)多精神也不

      病情分析：
      看了您上述情況分析 手淫是個(gè)很不好的習(xí)慣 過于頻繁的手淫往往也會(huì)引起一系列的癥狀出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要頑強(qiáng)的意志力 以及可以多運(yùn)動(dòng)避免過多接觸黃色類的信息 必要時(shí)可以通過朋友和家人幫您戒除
      

      病情分析：
      想要戒掉手淫只能靠你自己了
      指導(dǎo)意見：
      首先，您不要再刻意去關(guān)注此方面的信息，少看色情畫面包括報(bào)刊，視頻等，再次，轉(zhuǎn)移您的注意力，可以多參加多一些的團(tuán)體活動(dòng)，多與外界接觸，感受新鮮的人和事，這樣子您就不會(huì)只有這么一件事可忙了。最后，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡量把自己弄得疲憊些那樣晚上睡覺前就不會(huì)再有這樣的欲望了，同時(shí)在飲食上建議少吃辛辣油膩食品，建議清淡些
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常手淫戒了很多次都戒不掉現(xiàn)在老是睡覺夢(mèng)多精神也不”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！