不敢當(dāng)眾講話,整天心事重重,不能集中精力

      病情分析：
      你好，像你這種情況屬于有點(diǎn)自閉現(xiàn)象，不擅長跟別人交流，注意力不集中
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你這種情況跟你個人的性格和心態(tài)有很大的關(guān)系，建議你放松心情保持良好的心態(tài)，不要過于緊張，跟別人交流你會懂得很多，同時要注意休息保持旺盛的精力，慢慢你就會從陰影中走出來啦。
      

      病情分析：
      您好！一般來說，自卑是有很多原因的，比如說自身外貌不夠突出、社會環(huán)境不好（包括家庭出身、工作環(huán)境不好等）、性格（如內(nèi)向、孤僻等）或者是生活經(jīng)歷（如情場失意，當(dāng)眾出丑被人嘲弄等）等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您學(xué)習(xí)各方面知識和溝通技巧，要勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)；要形成積極向上的樂觀心態(tài)，凡事看開點(diǎn)；多主動和別人溝通、交流；遇到不愉快的事情時，不要老窩在心里，要多和家人或者是朋友說說；多做一些計劃，做一些你認(rèn)為輕松的事情；要學(xué)會心理暗示，不斷提醒自己“我是最棒的”等等。希望能幫到您，謝謝。
      

      注意力不集中
      
      
      以上是對“不敢當(dāng)眾講話,整天心事重重,不能集中精力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！