常年，整晚睡覺就做夢(mèng)，睡著就開始一直到醒

      病情分析：
      你好,其實(shí)一個(gè)人正常的睡眠周期就分為NREM和REM期,其中REM期占了15%-25%,你大概算一下8個(gè)小時(shí)的睡眠就有多長(zhǎng)時(shí)間的做夢(mèng)期.不過你的REM期可能提前了,就提醒你要注意一下自己的情緒,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié).
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,不要過度壓抑自己,只要學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)控制就好了;其次,你可以吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的食物,如冰糖燉豬心.買些食療的書看看,也可以學(xué)會(huì)冥想,做一下YOGA.
      

      病情分析：
      你好，我可以告訴你，一般安眠藥都有副作用的，一般都具有依賴性的，所以能不吃就不吃。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議你可以和牛奶之類的，熱牛奶，還有早上你可以盡量使得自己累一點(diǎn)，如果有條件的話你可以試一下喝靈芝孢子粉，對(duì)于改善睡眠特別有幫助的。
      

      病情分析：
      可能是思慮勞倦，傷及心脾，有可能為因?yàn)殛幪摶鹜幉粩筷?yáng) ，心虛膽怯，心神不安，或是痰熱實(shí)火，擾動(dòng)心神所致。
      指導(dǎo)意見：
      治療上以補(bǔ)虛泄實(shí) 調(diào)整陰陽(yáng)為主同時(shí)佐以安神之品。 若多夢(mèng)易醒，服用歸脾湯 黃芪 白術(shù) 甘草 補(bǔ)氣健脾。 當(dāng)歸 龍眼肉 滋養(yǎng)營(yíng)血，茯神 酸棗仁 遠(yuǎn)志寧心安神， 木香理氣醒脾 有中成藥 。若不寐多夢(mèng)，易于驚醒 ，可用安神定志丸
      
      以上是對(duì)“常年，整晚睡覺就做夢(mèng)，睡著就開始一直到醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！