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我每天的運動時間合理嗎？

保密 | 22歲 懸賞20個健康幣 2007-04-26 16:41:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好！
  我是一名大學生，每天晚上上晚自習回來后我都會到操場跑步，每天大約跑2.5公里，另外還要做些其他的運動，回來后休息一會就睡覺了，我想問一下選擇這樣的運動時間（10:00左右）對身體有害嗎？一天中什么時間做些劇烈運動合適。

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李素華
李素華 駐馬店市精神衛(wèi)生中心   二級心理咨詢師 擅長: 人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友：19974
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2007-04-26 16:46:16 我要投訴

      你好!運動后對睡眠沒在影響.身體又沒有其它不適是無害的。一天中下午14點到16點做些劇烈運動對身體最合適,但運動是因人而異的!
      

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