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如何夜間吃東西

男 | 25歲 2010-10-30 10:06:58 3人回復(fù) 來自包頭市

健康咨詢描述: 我經(jīng)常上夜班,就是晚上12點到早上8點,一到后半夜就餓,就得吃東西,這樣是不是不好???

想得到怎樣的幫助:要是吃能吃哪些東西?是按時按點吃還是餓了就吃?

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鄭翠儀
鄭翠儀 醫(yī)師 擅長: 胃腸疾病,燒傷燙傷,常見病癥的自我藥療 幫助網(wǎng)友:11459稱贊:334
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2010-10-30 10:10:32 我要投訴

      病情分析:
      這是正常的生理現(xiàn)象所引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      只要過了12點以后還不睡,正常的生理反應(yīng)都是肚子餓的。可以吃食物,盡量不要太多糖分的就行。比如餅干、面都行。

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2010-10-30 10:11:25 我要投訴

      病情分析:
      你好!晚上吃東西是不太好,所以盡量少吃。
      指導(dǎo)意見:
      可以用看書或是其他的來分散注意力,如果實在不行的話就可以吃些蘋果或香蕉等一些水果類。謝謝!~

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2010-10-30 10:26:02 我要投訴

      我覺得吧,吃一些好消化吸收的就好,畢竟你夜里吃了,肯定影響早飯了,
      以上是對“如何夜間吃東西”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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