瑜伽應(yīng)在什么時候進行
健康咨詢描述：
患者年齡:··
我有便秘和胃炎和腸炎，聽誰練瑜伽就會慢慢改善的，不知道是不是真的？
應(yīng)該在什么時候進行才正確？晚上睡覺前不知道可以嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： ··············
想得到怎樣的幫助：··············
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病情分析：
您好，瑜伽最好是在晚上做的，可以消耗多余熱量，也可以消除一天的疲勞，這種有氧運動也是很有利于減肥的。
指導(dǎo)意見：
瑜伽是可以清楚宿便，對便秘比較有效，而胃炎和腸炎還是要靠自己從飲食等方面調(diào)節(jié)的。而值得注意的是，您練瑜伽的時候，飯后兩個小時不宜練，飯前一個小時練，要空腹。
病情分析：
你好 主要是注意休息 吃易消化的食物 睡覺前可以喝一杯蜂蜜水
指導(dǎo)意見：
練瑜伽最好是下午2點左右吧 多喝點水 有助于新陳代謝 多吃蔬菜水果 祝健康
疾病百科| 胃炎（別名：胃粘膜炎癥）
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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