2個(gè)月減了20斤，平臺(tái)期了

女 | 25個(gè)月 2010-08-26 16:41:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：，第十個(gè)月斷奶后開始減肥，主要是飲食+散步，從6月到8月，已減掉20斤，現(xiàn)120，想恢復(fù)到110，感覺現(xiàn)在到了平臺(tái)期，另外，如何補(bǔ)充營養(yǎng)而不長肉（不要?jiǎng)裎也粶p肥了），發(fā)現(xiàn)有頭暈的情況:蹲下站起時(shí)和深呼吸時(shí)較嚴(yán)重。

想得到怎樣的幫助：如何補(bǔ)充營養(yǎng)，我有些氣血虧。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉愛軍濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友：48210稱贊：39

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2010-08-26 16:50:44 我要投訴

      病情分析：
      您好,目前現(xiàn)在已經(jīng)有頭暈等現(xiàn)象的情況已經(jīng)有些營養(yǎng)不良了,不能再減了.
      指導(dǎo)意見：
      要注意營養(yǎng)方面加強(qiáng)的,同進(jìn)服用點(diǎn)固元膏補(bǔ)氣血調(diào)理一段時(shí)間.

2010-08-26 17:07 ask11661368ae 追問

張大夫您好，我現(xiàn)在在喝“益氣粉”就是八種東西打成粉末的，黑芝麻、紅棗、蘋果什么的，沒有阿膠，怕自己脾胃虛而不補(bǔ)，反而耗氣血，這樣可以吧？

2010-08-26 17:19醫(yī)生回答：

也是可以的,堅(jiān)持補(bǔ)充一段時(shí)間,同時(shí)飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng),晚上少吃點(diǎn)就可

曉菊咿咿其他幫助網(wǎng)友：202稱贊：16

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2010-08-26 16:53:09 我要投訴

      病情分析：
      你好：血虧可以試著喝點(diǎn)紅棗粥！減肥也不是短時(shí)間就有效的，慢慢來不要急于求成！
      指導(dǎo)意見：
      除了節(jié)食外平時(shí)注意吃飯可以少餐多吃，盡量晚上8點(diǎn)以后不要再吃東西了！貴在堅(jiān)持！祝你好運(yùn)