經(jīng)常健忘，精神狀態(tài)差

      病情分析：
      你好
      因?yàn)槟阌忻鞔_的誘因，壓力大，精神緊張，目前主要是經(jīng)常的健忘，你的這個(gè)情況，個(gè)人認(rèn)為，可能是輕度的抑郁焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      治療上，個(gè)人建議首先放松心情，這個(gè)是最主要的和最直接有效的治療方式，另外戒除不良生活習(xí)慣，多參加一些戶外體育鍛煉，多與人溝通交流，藥物方面，個(gè)人建議吃一些比較輕的抗抑郁焦慮藥物，如果心理壓力過大，可以求助于心理醫(yī)生進(jìn)行具體的心理疏導(dǎo)。
      醫(yī)生詢問：
      夜間睡眠怎么樣？
      

      病情分析：
      吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，注意有充足的睡眠，鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，注意有充足的睡眠，鍛煉身體。培養(yǎng)自己做事情專注的品質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，可能是為生活的瑣事忙碌所致
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可以多補(bǔ)充點(diǎn)維生素E ，有助于保持良好的狀態(tài)，可以多閱讀點(diǎn)書籍，讓你的思維在家庭的瑣事中暫時(shí)的解放，多鍛煉大腦，處理問題的時(shí)候，可以記下了，也可以緩解你現(xiàn)在的癥狀 的
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常健忘，精神狀態(tài)差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！