如何有效減掉大肚子

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運動了。
      指導意見：
      每天堅持做仰臥起坐吧，可以是腹部的脂肪燃燒掉，另外飲食控制一下。
      

      病情分析：
      您好，瘦身最好的辦法還是從運動學和營養(yǎng)學綜合考慮。
      指導意見：
      游泳是最好的減肥項目，另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢咽，這樣容易消化，長期堅持下來，會有不錯的效果的。
      
      以上是對“如何有效減掉大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！