健康咨詢(xún)描述:
我有點(diǎn)遺傳性肥胖,吃得東西不多,也保持有一定的運(yùn)動(dòng)量,我155高,60公斤,吃過(guò)多種人家說(shuō)有效的減肥藥好減不了一斤,現(xiàn)在還搞得腎不太好,夜尿頻繁.
半年
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒(méi)有
想得到怎樣的幫助:為什么我減不了肥,請(qǐng)教有什么辦法或好介紹?
病情分析:
您好,正確的減肥方式就是飲食和運(yùn)動(dòng)。盲目的吃減肥藥,就算暫時(shí)有效果,也會(huì)反彈的,而且還會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)您的年齡,我建議您可以在飲食方面清淡一些,然后運(yùn)動(dòng)的話(huà),不用劇烈運(yùn)動(dòng),可以直接走路。但是這個(gè)是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,給自己一個(gè)目標(biāo)。比如第一天走10鐘,第二天20分鐘,這樣慢慢增加量,到最后一天可以走2個(gè)小時(shí)。速度不用太快,但是也不要太慢,保持一定的頻率。
這樣堅(jiān)持下來(lái),不僅會(huì)達(dá)到減肥的效果,對(duì)身體也是很有好處的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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