健康咨詢描述: 有多囊,身體一天比一天胖,想問問有沒有副作用小一點(diǎn)的減肥藥,或者抑制食欲的!
你好!根據(jù)你的情況,不要吃減肥藥,對身體有傷害的,建議你,采取飲食調(diào)理和運(yùn)動鍛煉健康減肥,每日三餐多吃蔬菜水果,少吃主食,不吃油膩的,適量蛋白質(zhì)攝入,每日運(yùn)動鍛煉達(dá)到一小時左右,如跳舞或者跑步等,長期堅(jiān)持,既可以減肥又可以提高機(jī)體免疫力。
你好,不建議吃藥減肥。健康又實(shí)用的應(yīng)該是健身減肥,應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法,運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動,使其消耗身體多余脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。最常見的運(yùn)動減肥方法有快走、騎行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太極拳,打網(wǎng)球,羽毛球,等有氧運(yùn)動。你可以選擇其中適合自己的堅(jiān)持下去會有收獲。
病情分析:
根據(jù)您的體質(zhì)要求,可以建議您使用一些對身體副作用較小的減肥產(chǎn)品。
指導(dǎo)意見:
比如平時生活當(dāng)中減少高熱量的食物的攝入多時,綠葉蔬菜及水果在水果選擇上應(yīng)選擇黃瓜圣女果檸檬?;蛘咦灾平退仡惞?。對控制飲食是很有幫助的,同時要增加自己的運(yùn)動量。
以上是對“多囊減肥有沒有減肥藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
副作用小一點(diǎn)的減肥產(chǎn)品有什么呢?
酵素類的副作用相對小些
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