怎樣可以自我降低一下心率
健康咨詢描述：
受了些精神刺激，導致心率加速。心跳在平靜時110次/分。感覺心口有壓榨敢。心情總是不愉快，而且失眠。
目前一般情況:心口時時做痛。心率100次/分?？偸呛紒y想。失眠。
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回復區(qū)
你好，根據(jù)你的情況我初步考慮是焦慮癥的傾向，由于生活中突發(fā)事件的刺激，對你有很大影響，也是你這個疾病的誘發(fā)原因之一，因而引起了一系列的軀體癥狀，如心慌氣短，胸悶憋氣，心跳加快，前胸痛，心煩，焦慮，睡眠不佳等等。首先要調(diào)整好心態(tài)，多和家人朋友溝通，給自己適當?shù)姆潘?，也要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如果不行就要看醫(yī)生了。采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整臟腑功能，使自己睡好，身體的健康指標正常，身體無不適的感覺。如果需要我的幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾1
你好，你所敘述的這種情況一方面考慮植物神經(jīng)功能紊亂所致，還需注意，有沒有其他的疾?。咳绻谞钕偌膊〖卓旱牟∪司涂梢猿霈F(xiàn)心悸失眠多夢等癥狀，因此，建議查甲狀腺功能協(xié)助診斷
你好！你的心率加快是因為精神刺激引起的，首先要調(diào)整好心態(tài)，積極地面對生活，適當?shù)亩噙\動，多到戶外進行一些深呼吸，最好選擇用中藥來進行調(diào)理，中藥安神養(yǎng)心，祝你健康快樂！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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