怎樣降低白癜風(fēng)的發(fā)病率

      一、避免環(huán)境、食品的污染
       目前，環(huán)境污染嚴(yán)重，有許多的農(nóng)藥和很多的水果等同，都打上了農(nóng)藥，再加上目前，空氣污染、工業(yè)污染嚴(yán)重，對(duì)人體的傷害也是日益增長(zhǎng)，因此，做好環(huán)境衛(wèi)生的預(yù)防。對(duì)于白癜風(fēng)患者更應(yīng)該采取一些有效地自我保護(hù)的措施，減少有害物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損害。
       二、勿要偏食
       專家指出，要養(yǎng)成科學(xué)地膳食的營(yíng)養(yǎng)的習(xí)慣，不能偏食、挑食，要注重食物的營(yíng)養(yǎng)均衡。均衡地食物會(huì)補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素，可增強(qiáng)自身的免疫力。免疫力是減少白癜風(fēng)發(fā)作的一個(gè)很重要的條件。
       三、增加心理素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)
       人們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，總?huì)遇到一些坎坷和不愉快，這樣會(huì)給心理上造成很大的壓力，患者要給自己減少壓力?；颊呷绻谛睦砩袭a(chǎn)生壓力后，會(huì)使自身的免疫力下降，會(huì)給自己的理機(jī)體造成紊亂而導(dǎo)致許多病癥的發(fā)生，人的情緒是與健康是有密切的聯(lián)系的， 情感的反應(yīng)是疾病。

      白癜風(fēng)患者對(duì)于富含維生素c的食物和水果，發(fā)物及刺激性食物患者要忌口，這些食物會(huì)阻礙黑色素的合成，加重白癜風(fēng)病情。飲食上對(duì)病情有利的食物有，動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜、堅(jiān)果、豆類以及豆制品等，從而促進(jìn)黑色素的合成，輔助白癜風(fēng)的治療，病人可以多吃些。

      在日常生活中，一定要注意飲食攝入合理，要做到不挑食與偏食，不吸煙，少喝酒，要多吃含酪氨酸、銅、鐵等成分豐富的食物，如豬肝、胡蘿卜、芹菜、黑芝麻、無花果等食物可以適當(dāng)?shù)亩喑?，在工作之余一定要注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體，提高自身的免疫功能。
      以上是對(duì)“怎樣降低白癜風(fēng)的發(fā)病率”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！