頸肩肌筋膜疼痛綜合征有無簡易治療方法

      你好，你這種情況有可能是患有腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的癥狀，這種情況可以自己做功能鍛煉，配合局部按摩理療，口服活血化瘀藥物對癥治療，可以改善癥狀。
      

      你好，對于這種骨科的軟組織慢性的病變，一般以物理治療為主，這種情況可以烤電治療。可以買一個家用的按摩器，可以促進局部的血運，有利于恢復(fù)，也可以天天使用熱毛巾擰干熱敷，每次不短于15分鐘，一天要兩三次，口服獨一味膠囊和中華跌打丸，可以慢慢的緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你的情況是由于長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您繼續(xù)拔罐、針灸等方法治療，日常生活中應(yīng)當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，過硬，適當做頸部的運動，也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。
      
      以上是對“頸肩肌筋膜疼痛綜合征有無簡易治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！