求補(bǔ)腦食譜

      病情分析：
      可以吃的松子的之類的補(bǔ)補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
      
      

      病情分析：
      你好，補(bǔ)腦的食物有很多，你可以搭配來食用
      指導(dǎo)意見：
      1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
      2.動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動物肉質(zhì)本身。因?yàn)閯游飪?nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。
      3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發(fā)育很有利。
      還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品
      常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
      
      

      病情分析：
      你好，首先你選擇食補(bǔ)是正確的，食補(bǔ)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于藥補(bǔ)，下面我給你推薦幾種食品，是我個人推薦的。希望對你有益！
      指導(dǎo)意見：
      小米，牛奶，百合，靈芝，豬心，酸棗仁，萵苣汁，小麥，糯米，西谷米，鵪鶉蛋，葡萄，芝麻，人參，冬蟲夏草等，這些都是補(bǔ)腦的，可以多給你男朋友吃。希望對你有益！
      
      以上是對“求補(bǔ)腦食譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      用腦過度，大腦會因負(fù)擔(dān)過重而疲乏，甚至受到損傷。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常喝魚頭豆腐湯，吃點(diǎn)核桃、栗子等一些堅(jiān)果類、一個人無精打采的時候，頭腦反應(yīng)要慢些，相反，精神抖擻的一個人，腦子反應(yīng)肯定要快些，所以說，經(jīng)常鍛煉，空閑的時候要閉目養(yǎng)神，哪怕只有幾分鐘，使大腦得到休息，最好保持充足的睡眠，年輕的時候不要透支健康。
      
      

      病情分析：
      補(bǔ)腦不一定要通過保健品或藥品，平常的一些小零食也有此作用。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃核桃和芝麻，它們哦度有補(bǔ)腦的功用。但是核桃要那種有殼的，即開即食，那才能保證其含有的元素不被破壞！并且核桃也有補(bǔ)腎的功效，特別適合男士食用！一般的菜式有：核桃桂圓雞丁、山藥奶肉羹、鹽水煮花生仁等。
      祝您身體健康！