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如何控制手淫

男 | 28歲 懸賞30個健康幣 2010-03-30 05:31:55 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我每天晚上一躺在床上,陰莖就會大起來,用手抓著它爽幾下,心里就很舒服,最主要的就,我感覺身體很興奮,就好像荷爾蒙增加很多一樣,睡不著,但是如果能手淫到射精,身體就平靜多了,荷爾蒙好像也就沒有了,幾分鐘就睡著了,第二天晚上會好一點,過三五天就又承受不了了,不手淫就睡不著。沒辦法,心里也想也不想,但是非要射精才能平靜我的興奮。我也結(jié)過婚了,現(xiàn)在分居兩地。
晚上,身體荷爾蒙增多,睡不著覺。

曾經(jīng)的治療情況和效果:

想得到怎樣的幫助:控制手淫,不要每天都想著它。

醫(yī)生回復區(qū)

艷巖醫(yī)生
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2010-03-30 05:39:08 我要投訴

      病情分析:
      1. 除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位。
      2. 盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間。
      3. 如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
      4. 洗澡6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當中。
      5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。
      6. 如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力??梢赃@樣說,你是可以控制你的意識的。
      指導意見:
      7. 要遠離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?,就會去做“。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點,你就會戒掉他。
      8. 腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。
      9. 也可以祈禱,發(fā)愿。但不要涉及手淫,因這會使你老想著“它“。祈禱真誠,祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱。不要去想手淫,不要提手淫,不和別人談起手淫,祈禱中也不提它,讓它離開你的腦子。 對此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時,就會創(chuàng)造條件和環(huán)境來幫助付諸實踐,他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為,根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊,會使一個人的信仰變得脆弱,會感到自己的責任變成負擔,會把自己義務看作是施舍。

2010-03-31 05:03 fengguang 追問

親愛的艷巖你好,,怎樣來控制它,其實真的很難,我都已經(jīng)堅持很久了,但是還是堅持不下去,有時候我真的可以不去手淫,但是我的身體就好像是荷爾蒙增多一樣,身體發(fā)熱,在床上翻來覆去無法入睡,這點是我最主要的原因,手淫過后,身體就平靜下去了,但是我很清楚的知道這樣不好,但是我實在是無法控制,我也做了時間,由原來的三四天,慢慢來控制,到四天,五天,但是最多我也堅持不到七天的。我感覺我的心里很不正常,但是白天,我會和正常人一樣,而且我感覺我的素質(zhì)很高,言談舉止都很有素質(zhì),但是我就是無法控制它。我也結(jié)過婚了,因為和愛人分居兩地,一年在一起的時間也足二個月。因為我的手淫,和愛人在一起做愛,都會早泄,我也想為了我的愛人,我要堅持,但是一次次的失敗,。謝謝您,我在努力堅持試試。我也希望我能早些擺脫這種不好的心里。我也很希望能得到您更多的的幫助。

2010-04-03 00:12 fengguang 追問

我現(xiàn)在可以控制一下了,我只要在睡覺的時候蜷縮著睡,陰莖就不會勃起了,我喜歡平躺著睡,但是這樣陰莖就會一直勃起,等到我醒來,它還是在勃起著,感覺腰有點不一樣的。是不是陰莖整個晚上都勃起著那?這樣對腎,或者身體有傷害嗎?

楊宇
楊宇 錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折,斷指再植,手外傷修復與再造,周圍神經(jīng)血管 幫助網(wǎng)友:18105稱贊:3
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2019-07-06 14:42:00 我要投訴

      手淫對身體是不好的,這種情況會引起陽痿,早泄,性功能低下,記憶力減退的情況發(fā)生的這種情況,需要積極的記得手淫,適當增加些運動和鍛煉,保持良好樂觀的心態(tài),才能達到很好的治療效果
      

高翔
高翔 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿外科常見疾病如,腎結(jié)石,尿路感染,腎腫瘤,前列 幫助網(wǎng)友:7753稱贊:1
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2018-07-22 18:35:21 我要投訴

      你好,適度的手淫,是可以緩解壓力,緩解疲勞,是有益的了,但是一旦過度的話,是可能導致危害的,比如導致精力不足,容易疲勞,注意力不集中,記憶下降等的了,嚴重的,還會導致性功能的下降,導致腎虛,陽痿,早泄等,所以還是要注意節(jié)制的,如果擔心手淫,就想想他的危害,那么是可以幫助的了,另外主要還是轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“如何控制手淫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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