健康咨詢描述:
老公晚上睡覺一直會時不時的全身抽筋,或者有時候會睡著的時候頭抽筋,我睡在邊上都能感覺到,請問是什么原因引起的?只是缺鈣嗎?嚴重嗎?
一直有抽筋現(xiàn)象
想得到怎樣的幫助:希望確癥下是什么原因引起的抽筋現(xiàn)象?嚴重嗎 ?需要怎么改善?
病情分析:
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗。
造成腳抽筋的主要原因有:
1.局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環(huán)境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。
5.運動神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
指導(dǎo)意見:
如何減少腳抽筋的機會:
1.注意鈣質(zhì)的補充:青春期的階段,鈣質(zhì)會相對較缺乏,較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖??梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。
4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù),但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過后注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試。
讓您老公多注意一下,平時多做運動……
不只腿抽筋,是渾身抽筋,有時候頭也會抽動.但是白天就沒有.
您老公的身體如何,有沒有其它病癥,如果不是單純的腿抽筋,建議去醫(yī)院做個詳細的檢查……
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