肥胖總是減不下
健康咨詢描述： 自從初中胖到100斤以上就再沒瘦過了，本人身高162cm，體重（目前）59kg，肚子和腿全是肉，不管做什么運(yùn)動都是一樣，而且似乎還把腿上的肉變成了很難看的肌肉！試過好多減肥法都沒有用！該怎么辦？
想得到怎樣的幫助：想知道有沒有適合我的方法，能實(shí)際的，可行的，有效的！
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
世界衛(wèi)生組織計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重之方法 ：
男性： （身高cm－80）×70﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
指導(dǎo)意見：
我給你算了下，你的標(biāo)準(zhǔn)體重大約是54千克多一點(diǎn)。如果你是59千克的話就是正常的。
一點(diǎn)也不胖。
醫(yī)生詢問：
才16歲不要總想著減肥，對身體不好。將來吃虧的是自己。
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早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。該法既科學(xué)又安全。
病情分析：
減肥效果不理想，建議檢討下自己有沒有控制飲食
指導(dǎo)意見：
另外，建議查下激素水平、甚至頭顱MRI，有的人因?yàn)橛写贵w瘤,導(dǎo)致激素水平異常，引起肥胖，甚至喝水也胖。我就給你提供這個(gè)信息。
以上是對“肥胖總是減不下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
首先要合理飲食，不要偏食，不要喝碳酸飲料。第二不要吃的過飽，特別是晚上。第三加強(qiáng)運(yùn)動。第四學(xué)會調(diào)理自己的情緒，每天給自己暗示，我是最美的，我的身材很好。
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
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