入睡比較晚,早上6點左右清醒,之后就進(jìn)入半睡眠
健康咨詢描述：
入睡比較晚，早上6點左右清醒，之后就進(jìn)入半睡眠，頭腦里面想亂七八糟的事情，到9點以后再強(qiáng)烈的意志力中，或者是外力的幫助下，才能完全的清醒
一直都是這樣
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾在醫(yī)院查過，腦供血不足，心供血不足，但是沒有治療過
想得到怎樣的幫助：我應(yīng)該怎么樣做能改善現(xiàn)在的狀況？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
避免進(jìn)食過多動物性脂肪，提倡飲食清淡，多食水果、蔬菜、豆類和豆制品。
銀杏茶：銀杏葉5g,沸水沖，代茶飲，鮮銀杏葉更佳，能擴(kuò)張心腦血管，改善心腦血管供血量。
指導(dǎo)意見：
大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。
醋也有軟化血管的作用，對慢性腦供血不足也有好處。
病情分析：
你好！你主要是睡眠的習(xí)慣不要引起的癥狀。
指導(dǎo)意見：
首先不要睡的太晚。其次早晨要強(qiáng)制自己起床，這樣會逐漸改變現(xiàn)在的狀態(tài)。
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